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Corda de Pular Pro Speedy T167 - Acte Sports

Ref.: T167-274
Disponível: Em estoque
R$ 89,90
4x R$ 22,48
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    Corda de Pular Pro Speedy T167 - Acte Sports
    Descrição do Produto A Corda de Pular Pro Speedy é perfeita para os treinos de velocidade, pois é mais rápida que as cordas convencionais, além de possuir ajuste de tamanho e rolamento. É fácil de usar, armazenar, leve, muito prática e pode ser um adicional de muita importância em suas atividades físicas e uma peça fundamental para o fortalecimento muscular.
    Dicas de treinos com a corda

    Intervalos
    • Comece a pular em um Comece a pular em um ritmo fácil, deixando que seus pés batam no chão duas vezes entre cada volta da corda. Mantenha esse ritmo por 1 minuto, então acelere pelos próximos 30 segundos a 1 minuto para fazer seu coração bater mais rápido. Volte ao ritmo mais calmo e mantenha os intervalos por 10 minutos. Se esse é seu único exercício cardio do dia, complete esse exercício de intervalo no início e no fim dos seus exercícios, ou adicione alguns minutos de descanso ativo (caminhada, levantamento de peso, exercícios abdominais, etc) entre suas sessões de 10 minutos.

    Uma perna só
    • Pular em uma perna só é uma ótima forma de fortalecer as juntas dos joelhos e tornozelos, assim como os músculos das pernas. Manter o foco, e todo o peso do seu corpo, em apenas uma perna fará sua força ir ao próximo nível rapidamente. Além disso, você poderá descansar uma perna por vez, fazendo com que você seja capaz de pular por mais tempo. Conte as voltas da corda e pule de 20 a 25 vezes em uma perna, depois troque. Pule com os dois pés como um período de intervalo antes de repetir. Repita o circuito quantas vezes forem necessárias para completar uma sessão de 10 minutos.

    Viradas duplas
    • Conforme pula incorpore uma série de pulos de virada dupla. Para fazê-los, pule mais alto e gire a corda duas vezes sob seus pés antes de tocar o chão. Faça de 5 a 10 viradas duplas, então um minuto de pulos mais fáceis antes de repetir.

    Ações e Benefícios
    • Contribui para o aumento da força, agilidade e velocidade
    • Fácil manuseio
    • Exercício aeróbico de grande queima de calorias
    • Melhora o ritmo, a coordenação e o equilíbrio
    • Possui ajuste de tamanho

    Indicações
    • Tonificação muscular
    • Perda de calorias
    • Melhora da aptidão cardiovascular
    • Melhora do desempenho aeróbio

    Dados Técnicos
    • Material: Alumínio e Aço
    • Comprimento: 300 cm
    • Peso: 1,68Kg
    • Garantia: 3 meses

    Informações Técnicas
    • Descrição do Produto
      A Corda de Pular Pro Speedy é perfeita para os treinos de velocidade, pois é mais rápida que as cordas convencionais, além de possuir ajuste de tamanho e rolamento. É fácil de usar, armazenar, leve, muito prática e pode ser um adicional de muita importância em suas atividades físicas e uma peça fundamental para o fortalecimento muscular.
      Dicas de treinos com a corda

      Intervalos
      • Comece a pular em um Comece a pular em um ritmo fácil, deixando que seus pés batam no chão duas vezes entre cada volta da corda. Mantenha esse ritmo por 1 minuto, então acelere pelos próximos 30 segundos a 1 minuto para fazer seu coração bater mais rápido. Volte ao ritmo mais calmo e mantenha os intervalos por 10 minutos. Se esse é seu único exercício cardio do dia, complete esse exercício de intervalo no início e no fim dos seus exercícios, ou adicione alguns minutos de descanso ativo (caminhada, levantamento de peso, exercícios abdominais, etc) entre suas sessões de 10 minutos.

      Uma perna só
      • Pular em uma perna só é uma ótima forma de fortalecer as juntas dos joelhos e tornozelos, assim como os músculos das pernas. Manter o foco, e todo o peso do seu corpo, em apenas uma perna fará sua força ir ao próximo nível rapidamente. Além disso, você poderá descansar uma perna por vez, fazendo com que você seja capaz de pular por mais tempo. Conte as voltas da corda e pule de 20 a 25 vezes em uma perna, depois troque. Pule com os dois pés como um período de intervalo antes de repetir. Repita o circuito quantas vezes forem necessárias para completar uma sessão de 10 minutos.

      Viradas duplas
      • Conforme pula incorpore uma série de pulos de virada dupla. Para fazê-los, pule mais alto e gire a corda duas vezes sob seus pés antes de tocar o chão. Faça de 5 a 10 viradas duplas, então um minuto de pulos mais fáceis antes de repetir.

      Ações e Benefícios
      • Contribui para o aumento da força, agilidade e velocidade
      • Fácil manuseio
      • Exercício aeróbico de grande queima de calorias
      • Melhora o ritmo, a coordenação e o equilíbrio
      • Possui ajuste de tamanho

      Indicações
      • Tonificação muscular
      • Perda de calorias
      • Melhora da aptidão cardiovascular
      • Melhora do desempenho aeróbio

      Dados Técnicos
      • Material: Alumínio e Aço
      • Comprimento: 300 cm
      • Peso: 1,68Kg
      • Garantia: 3 meses

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